鱼蛋白粉的成效与效果，首要为弥补养分、参加机体代谢等。必需求分外留意的是，鱼蛋白粉多为保健品，正常人群并不是特别需求特意服用，在日常日子中保持正常饮食即可。

  1、弥补养分：鱼蛋白粉赋有丰厚的蛋白质以及人体必需氨基酸，恰当吸取鱼蛋白粉有助于供给机体所需求的养分以及能量；

  2、参加机体代谢：蛋白质是生命的物质基础，是安排和细胞结构的首要构成成分，因而吃鱼蛋白粉能弥补蛋白质，然后促进生长发育、促进推陈出新，有助于确保皮肤的弹性，还能在某些特定的程度上促进创面愈合，改进头发枯黄的状况；

  3、其他成效与效果：蛋白质能促进脑细胞发育，因而恰当弥补鱼蛋白粉还有助于保持神经系统功用的正常工作，确保智力的正常发育。

  在弥补鱼蛋白粉的一起，还需求恰当弥补西红柿、黄瓜、坚果等含维生素以及矿物质的食物，有助于确保养分均衡。此外，鱼蛋白粉不属于药物，不能替代药物治疗疾病，也不能只吃鱼蛋白粉，避免饮食结构单一而形成养分不良。